如何提高记忆效率

    有些人认为自己的短时记忆成绩差是因为自己脑子不如人，这是不正确的，不如人的原因是你没有好的组织记忆材料的方法。

    下面提供一个测查短时记忆的量表。

    下面有3行数字，两个数字称为一组，每行12组。你任选一行，在1分钟内读完(平均每5秒钟读一组数)，然后把记住的数字写出来(可以颠倒位置)。

    73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 74 97

    57 29 32 47 94 86 14 67 75 28 49 35

    36 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67

    计分与解释：

    如果你把一行中的12组数字都正确地记下来了

记忆力可以说是惊人的、少有的了，

    如果你能记下5—9组数字，可以得“优”，

    如果只记住4—7组*那只算“一般”；

    若你连4组都没有记下来*你的记忆力就很不理想

原因，并需要好好锻炼锻炼。

    心理科学证明，只要肪没有披损伤过、在短时记忆中人肪都具有同时容纳5—9组内容的能力。问题的关键就在“组“上。“组”的容量是可多可少的。把一行中的12级数字都记下来的人。在记忆过程中，也许不把2个数字作为一组，而把4个(如73加49)或列多个数字作为一组内容来记忆。这样、一行数中的24个数字、在他脑中就组合成6组，  自然，很轻松就记住了。象棋大师只要扫一眼棋盘，便能将各个棋子的位置记得清洁楚楚，一般的人却只能记住其中几个棋子的位置。那是因为象棋大师善于将多个棋子组合为一组记忆内容，而一般人不值得如何将多个棋子组合为一组记忆内容。