告别急躁

    克服过于急躁的毛病，我们不妨从以下几点做起：

    1．看到其危害。只有充分认识到某事的危害，才可能有自觉去克服约动机与力量。在实际生活中、急躁的人常感情用事、易发脾气，出言不逊，不计后果，不顾人家的自尊心与个性特点，一味强求别人与自己保持统一，从而使人际关系难以和谐。有时好心也得不到好结果、给自己造成不愉快、烦躁的心理*影响身心健康。

    2．要形成冷静慎重，三思而行的习惯。要看到世界是复杂的、不可能都按我们个人的意愿行事、任何一件事都可能受到其他国素的制约，有时光靠“急‘是解决不了问题的，反而易将事情弄糟。因此，要冷静地思考，慎重地决策，全百分析各种可能出现的情况，耐心处理。尽量避免一些偏差*提育办事的效率。

    3适时进行自我暗示，以消除或谈化急躁心理。例如，当急躁情绪出现时，就自己提醒自己：“要冷静点，着急能解决问题吗?心急只会把事情弄糟的。％何必太心急呢，你也可以请他人在发现自己有急躁情绪又没意识到时，及时提醒一下，从而帮助自己恢复冷静、以避免急躁心理。